Proposte Corsi anno 2024/2025
Hatha Yoga Mobility – Martedì e Giovedì 9.30/10.30
Durata di 60 min
In queste classi della mattina, esploriamo la pratica dello Yoga, dando importanza all‘ampliamento della mobilità articolare e benessere del corpo, attraverso esercizi specifici preparatori e asana classiche dello Yoga. Quindi in questo corso trovate:
esercizi specifici per la mobilità e ampliamento motorio. Rafforzamento delle articolazioni, mobilità spina dorsale, allineamento posturale, mobilità anche, spalle ecc..
Studio delle asana (posture yoga) e adattamenti alla pratica
esercizi di respirazione (Pranayama)
Rilassamento Shavasana
pratiche di mindfulness / yin yoga. Una volta al mese in concomitanza con la Luna Piena/nuova facciamo una classe speciale interamente dedicata alla introspezione e yin yoga
Hatha Yoga Tradizionale – Martedì e Giovedì ore 18,30/19,45
Durata 75 min
In queste classi pratichiamo Yoga, esplorando tutte le caratteristiche di una pratica fisica Asana, esercizi respiratori Pranayama e Meditazione.
Studio dei saluti al sole
Studio delle asana (posture yoga) e adattamenti alla pratica
Pratica dedicata alla respirazione e all‘ampliamento della capacità respiratoria Pranayama
rilassamento Shavasana
pratiche di mindfulness / yin yoga. Una volta al mese in concomitanza con la Luna Piena/nuova facciamo una classe speciale interamente dedicata alla introspezione e yin yoga
Calendario date Classi Speciali di Luna Durante l‘anno
Giovedì 17.10 luna piena / Giovedì 14.11 luna piena / Martedì 17/12 luna piena / Martedì 28/01 luna nuova (effettiva 29/01) / Giovedì 27/02 Luna Nuova (effettiva 29/01) / Giovedì 13/03 Luna Piena / Martedì 29/04 Luna Nuova / Martedì 27/05 Luna Nuova / Giovedì 12/06 Luna Nuova
i corsi sono disponibili da metà settembre a metà giugno con pause nel periodo Natalizio dal 23/12 al 08/01
I corsi si svolgono presso la Struttura Polivalente Comunale in Via Filippo Mazzei 176, Fauglia Pi
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