Gli Yogi hanno previsto diversi sistemi di pulizia per purificare e mantenere il corpo in salute.. Il corpo umano ha dei meccanismi naturali di eliminazione delle tossine, pensiamo ad esempio all'urina o al sudore... Ma anche a gli organi preposti per il filtraggio del sangue come ad esempio i reni e il fegato...
Lo Yoga semplicemente, "aiuta" tutti gli organi interni e il corpo nelle sue funzioni naturali... Per far ciò a parte le asana, che agiscono su gli organi interni e su i meridiani energetici, ci sono svariate tecniche di pulizia, che tutt'ora, risultano utilissime per il mantenimento della nostra salute.
Una delle più conosciute è il Lavaggio Nasale, chiamato Jala Neti. O il lavaggio dei dotti nasali.
Jala Neti, lavaggio nasale
Il nostro naso, produce naturalmente muco, il quale serve per catturare il pulviscolo atmosferico, che sennò arriverebbe fino a i polmoni. Attraverso il lavaggio nasale, si pulisce e si mantengono in saluti i dotti nasali, liberandoli dalle impurità trattenute. Utilissimo per quando abbiamo il raffreddore e nei momenti da allergia a polline o se soffriamo da riniti allergica.
Vediamo insieme il procedimento, semplicissimo da fare a casa per grandi e piccini.
Utilizzare acqua tiepida, da mettere un una Lota Neti oppure anche in una bottiglia con beccuccio. Io stessa non ho una Lota Neti, e mi trovo benissimo con la bottiglia che vedete in video.
mettere un cucchiaino di sale in circa 500/400ml di acqua (il sale serve per non dar fastidio alle narici, utilizzando acqua dolce sentirete prudere all'interno del naso)
Posizionare la bottiglia su una narice, ed inclinare la testa, respirare con la bocca
L'acqua esce semplicemente dalla narice opposta, alternare le narici fino alla fine dell'acqua
Al finire, abbassare la testa verso il basso e soffiare vigorosamente con il naso verso il basso a sx e a dx tappando una narice e poi l'altra, in modo da far fuoriuscire il residuo di acqua in eccesso.
Fare jala neti al mattino e pomeriggio non la sera prima di andare a letto.
Non fare Jala Neti se si hanno problemi di emorragia cronica.
p.s... non è sicuramente una cosa bella da vedere ma extra sana e utile! da provare!
Frasi, pensieri e parole di Turini Irene, sono protetti dal diritto d´autore nonché dal diritto di proprietà intellettuale, - è vietata la copia o diffusione anche parziale - Copyright © 2023- Turini Irene - all right reserved.