In questo percorso, trovi tutta l'esperienza da me fatta nel campo di Crescita Personale. Per questo le pratiche che facciamo variano, tra Hatha Yoga/ Yin Yoga, rilassamento profondo, respirazione, ascolto, Meditazione e Visualizzazione, pratiche di Minfulness, espressione degli stati d'animo attraverso L'Arte come il disegno e l'autobiografia, Ballo Libero...

Qui trovi raccolto tutto ciò che conosco*, in modo da poter avere a tua disposizione; lo strumento più ampio possibile, così che possa esserti di aiuto per l'ascolto, cura e conoscenza di te.

N.B. per fare questo percorso non devi essere, ne un praticante di Yoga ne un artista. Il Percorso è aperto a tutti/e, l'unica cosa che devi fare è predisporti a esplorare; con varie esperienze e campi di ascolto; il corpo fisico, la tua parte emotiva, energetica e mentale.

​

• Come funziona: dopo un primo incontro (sempre gratuito); in cui decideremo insieme l'obbiettivo su cui lavoreremo; andrò a preparare le pratiche successive, in base al nostro obbiettivo comune. Negli incontri ti aiuterò a  esplorare varie parti di te: il Corpo, con pratiche di Yoga, quali il rilassamento e respirazione pratiche creative come il Ballo Libero. Le Emozioni: partendo sempre dal il corpo, andando verso l'espressività artistica e il Ballo Libero, esercizi di Visualizzazione e pratiche di Mindfulness. La Mente: con l'autobiografia  e la creatività, Meditazione e pratiche di Mindfulness, oltre che esercizi con il corpo. Ricordati sempre che mente, corpo e emozione sono unite in un'unica cosa, per questo affrontiamo il tutto approcciandolo su più aspetti. 

• Durata degli incontri: ogni sessione di pratica 90 min, il mio consiglio è di fare almeno un ciclo di quattro/sei incontri; così da acquisire gli strumenti necessari; per affrontare un'eventuale difficoltà e darsi il tempo di integrarla. L'ideale è un incontro a settimana, ma per alcune persone può essere utile ogni due settimane.

• Tempo e durata: un minimo di 1 incontri a un massimo di 8. Il percorso di Crescita Personale, mira a fornire autonomia e indipendenza; quindi a rendere l'utente finale non dipendente. Libero di mettere in pratica tutti gli strumenti, di conoscenza di Sè utili nella vita, ogni volta che vorrà. Il mio intento è quello di insegnare; un metodo di ascolto e introspezione; fornendo così un'autonomia nell'esplorazione e conoscenza di Sè. Al bisogno verranno fornite, pratiche registrate o esercizi semplici da fare durante l'arco di tempo tra un appuntamento e l'altro, così da imparare bene il metodo di pratica e ascolto. Ovviamente tutto ciò verrà deciso di comune accordo e non sarai mai forzato/a a fare qualcosa che non vuoi fare.

• Dove e quando: gli incontri si possono svolgere on-line con video chiamata su Zoom, oppure in presenza presso il Vicolo del Teatro 2, Fauglia Pi.

​

Il primo incontro conoscitivo è della durata di mezz'ora ed è Gratuito!