YOGA योग
Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
T.K.V. Desikachar
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto lento e meditativo che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia vitale della persone) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani, della medicina Tradizionale Cinese. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo...
Questa pratica ha il suo Fondamento nell'Hatha Yoga e nello Yin Yoga; avendo cura di praticare; tenendo di conto dei fondamenti di medicina cinese. Mira a creare armonia in noi stessi in rapporto all'ambiente circostante, al clima e al pianeta Terra sul quale viviamo.
Studiamo e pratichiamo le asana di riferimento, in base alla stagionalità, attraverso l'Hatha Yoga e lo Yin Yoga. Approfondendo il rilassamento corporeo, pratiche di meditazione e pranayama (esercizi di respirazione) ... Il tutto in base alla stagione che stiamo vivendo, per trovare l'equilibrio (fisico/mentale/emotivo) e mantenerlo nel tempo.
HATHA YOGA
In queste lezioni esploriamo la pratica Yoga classica dell’Hatha Yoga, le lezioni sono adatte a tutti, sia un principiante assoluto e non.....
Puoi scegliere di praticare in Presenza (se abiti nella zona di Pisa-Livorno) oppure on-line.!
In ogni lezione trovi:
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La pratica dell'ascolto Consapevole e Presenza Mentale
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Mobilità Articolare, per rendere e mantenere in salute la nostre qualità di movimento fisico.
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Asana e il suo studio... cioè l'esplorazione e il percorso di Flessibilità e Forza che serve per arrivare a fare e praticare con il nostro corpo le varie posizioni di Yoga (posture, posizioni= asana)
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Pratiche di Vinyasa (pratiche in movimento fluido di asana), e Studio dei vari Saluti al Sole...
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pratiche di Pranayama (esercizi di respirazione)
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Rilassamento guidato (Shavasana)
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pratiche di Meditazione Samatha (Calma Dimorare)
Il tutto tenendo di conto e adattando la pratica fisica in base allo scorrere naturale delle stagioni.
Corsi Yoga In Presenza
Se abiti tra Pisa e Livorno Puoi venire a praticare a Fauglia (Pi), i corsi che si svolgono in presenza sono adatti a principianti e non...
Le lezioni vengono adattate e realizzate in base a chi frequenta il corso, da avere così il massimo beneficio possibile.!
I posti disponibili sono max 8 per classe, per questo ti chiedo di avvisarmi prima di venire a provare una lezione.
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Abbonamento di 8 lezioni al mese, 75 min ciascuna € 55,00
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Abbonamento di 4 lezioni al mese, 75 min ciascuna € 45,00
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Costo singola lezione, € 15,00
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Una volta al mese, per chi vuole, propongo una classe speciale (2 ore di pratica);
di Yoga degli Elementi,
in presenza presso La Yurta Sorridente PI
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