YOGA योग
Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
T.K.V. Desikachar
HATHA YOGA
In queste lezioni esploriamo la pratica Yoga classica dell’Hatha Yoga, le lezioni sono adatte a tutti, sia un principiante assoluto e non.....
Puoi scegliere di praticare in Presenza (se abiti nella zona di Pisa-Livorno) oppure on-line.!
In ogni lezione trovi:
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La pratica dell'ascolto Consapevole e Presenza Mentale
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Mobilità Articolare, per rendere e mantenere in salute la nostre qualità di movimento fisico.
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Asana e il suo studio... cioè l'esplorazione e il percorso di Flessibilità e Forza che serve per arrivare a fare e praticare con il nostro corpo le varie posizioni di Yoga (posture, posizioni= asana)
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Pratiche di Vinyasa (pratiche in movimento fluido di asana), e Studio dei vari Saluti al Sole...
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pratiche di Pranayama (esercizi di respirazione)
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Rilassamento guidato (Shavasana)
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pratiche di Meditazione Samatha (Calma Dimorare)
Il tutto tenendo di conto e adattando la pratica fisica in base allo scorrere naturale delle stagioni.
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è un tipo di pratica molto meditativa e statica.
Ogni posizione viene tenuta dai 3 minuti in sù, attraverso l’uso di props, quali cuscini o mattoncini yoga. Questo tipo di Yoga, lavora sul tessuto connettivo e i canali energetici della medicina cinese, porta grande elasticità, e aiuta a mantenere il nostro livello energetico in perfetta salute. Inoltre è perfetta per prepararsi alla meditazione seduta.
In ogni lezione c’è una piccola parte di movimenti corporei atti a trovare la fluidità del corpo, le asana in fase statica propria dello Yin Yoga e una parte finale di meditazione.
Le sequenze cambiano da stagione a stagione così da permettere al nostro corpo fisico e energetico di adattarsi meglio a i cambi stagionali e energetici.
Corsi Yoga In Presenza
Se abiti tra Pisa e Livorno Puoi venire a praticare a Fauglia (Pi), i corsi che si svolgono in presenza sono adatti a principianti e non...
Le lezioni vengono adattate e realizzate in base a chi frequenta il corso, da avere così il massimo beneficio possibile.!
I posti disponibili sono max 8 per classe, per questo ti chiedo di avvisarmi prima di venire a provare una lezione.
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Abbonamento di 8 lezioni al mese, 75 min ciascuna € 55,00
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Abbonamento di 4 lezioni al mese, 75 min ciascuna € 45,00
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Costo singola lezione, € 15,00
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Una volta al mese, per chi vuole, propongo una classe speciale (2 ore di pratica);
di Yoga degli Elementi,
in presenza presso La Yurta Sorridente PI
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