YOGA योग
Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
T.K.V. Desikachar
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HATHA YOGA
Tradizionale
"Possa questa essere la base per fare esperienza, nella vostre pratica e nel vostro studio, dei benefici dello Yoga, con consapevolezza e con riflessione. Solo attraverso lo specchio dello Yoga l'uomo nella sua interezza si riflette per conoscersi. Nessun'altra scienza gli offre una saggezza tanto compiuta" B.K.S. Iyengar 2000
In queste lezioni di Gruppo, studiamo la sequenza di Hatha Yoga, fornita dal maestro B.K.S. Iyengar nel testo The Light on Yoga del 1966. Questa sequenza; divisa in settimane di pratica; mira a mantenere in salute il corpo/mente/cuore attraverso Asana (posture yoga) e Pranayama, costruite con grande saggezza e conoscenza. Fornisce la base stabile e sincera, per una pratica Yoga a tutto tondo, per il corpo e per lo spirito.
La pratica viene adattata in base alla persona e alle sue caratteristiche fisiche e di età, per questo è indicata a principianti e non...
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YIN YOGA
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto lento e meditativo che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia vitale della persone) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani, della medicina Tradizionale Cinese. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo...
HATHA YOGA Therapy
In queste lezioni di Gruppo, esploriamo la pratica dell’Hatha Yoga con attenzione particolare al ripristino della mobilità e allineamento posturale, respirazione e rilassamento. Le lezioni sono adatte a tutte quelle persone che hanno qualche problema articolare, di postura, di "acciacchi" dovuti all'età, oppure che stanno attraversando menti di Stress e tensione emotiva e che hanno il bisogno di rilassarsi, imparando la presenza mentale in movimento.
In ogni lezione trovi:
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La pratica dell'ascolto Consapevole e Presenza Mentale
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Mobilità Articolare, per rendere e mantenere in salute la nostre qualità di movimento fisico.
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Asana e il suo studio... cioè l'esplorazione e il percorso di Flessibilità e Forza che serve per arrivare a fare e praticare con il nostro corpo le varie posizioni di Yoga (posture, posizioni= asana)
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pratiche di Pranayama (esercizi di respirazione) mirate a ripristinare la corretta capacità respiratoria
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Rilassamento guidato (Shavasana)
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Posture di Yin Yoga per equilibrare l'umore e lo stato emotivo in base alla stagione.
Corsi Yoga In Presenza
Se abiti tra Pisa e Livorno Puoi venire a praticare a Fauglia (Pi), i corsi che si svolgono in presenza sono adatti a principianti e non...
Le lezioni vengono adattate e realizzate in base a chi frequenta il corso, da avere così il massimo beneficio possibile.!
I posti disponibili sono max 10 per classe, per questo ti chiedo di avvisarmi prima di venire a provare una lezione.
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8 lezioni al mese, € 55,00
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4 lezioni al mese, € 45,00
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Costo singola lezione € 15,00
