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Image by Eneko Uruñuela

YOGA योग

Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
T.K.V. Desikachar

HATHA YOGA

In queste lezioni esploriamo la pratica Yoga classica dell’Hatha Yoga, le lezioni sono adatte a tutti, sia un principiante assoluto e non.....

 

Puoi scegliere di praticare in Presenza (se abiti nella zona di Pisa-Livorno) oppure on-line.!

 

In ogni lezione trovi:

  • La pratica dell'ascolto Consapevole e Presenza Mentale

  •  Mobilità Articolare, per rendere e mantenere in salute la nostre qualità di movimento fisico.

  •  Asana e il suo studio... cioè l'esplorazione e il percorso di Flessibilità e Forza che serve per arrivare a fare e praticare con il nostro corpo le varie posizioni di Yoga (posture, posizioni= asana)

  •  Pratiche di Vinyasa (pratiche in movimento fluido di asana), e Studio dei vari Saluti al Sole...

  • pratiche di Pranayama (esercizi di respirazione)

  • Rilassamento guidato (Shavasana)

  • pratiche di Meditazione Samatha (Calma Dimorare)

Il tutto tenendo di conto e adattando la pratica fisica in base allo scorrere naturale delle stagioni.

 

Corsi Yoga in 

Presenza

Se abiti tra Pisa e Livorno,

puoi venire a praticare in presenza... guarda tutti i corsi attivi!

Fiore nazionale

Corso Yoga

On-Line

8 Classi da 45 min ciascuna + 10 min di rilassamento corporeo, 10 Video deidicati su come adattare la pratica al proprio corpo, una classe speciale, esercizi di Pranayama e una meditazione Guidata

Percorsi Yoga su misura!

Il miglior modo per prendersi cura di Sè!

YIN YOGA

Lo Yin Yoga è un tipo di pratica molto meditativa e statica.

Ogni posizione viene tenuta dai 3 minuti in sù, attraverso l’uso di props, quali cuscini o mattoncini yoga. Questo tipo di Yoga, lavora sul tessuto connettivo e i canali energetici della medicina cinese, porta grande elasticità, e aiuta a mantenere il nostro livello energetico in perfetta salute. Inoltre è perfetta per prepararsi alla meditazione seduta.

In ogni lezione c’è una piccola parte di movimenti corporei atti a trovare la fluidità del corpo, le asana in fase statica propria dello Yin Yoga e una parte finale di meditazione.

Le sequenze cambiano da stagione a stagione così da permettere al nostro corpo fisico e energetico di adattarsi meglio a i cambi stagionali e energetici.

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Yoga degli Elementi

  • 8 Classi da 45 min ciascuna

  • 10 min di rilassamento corporeo

  •  10 Video deidicati su come adattare la pratica al proprio corpo

  •  una classe speciale di Yin Yoga

  • esercizi di Pranayama per tutti i livelli

  • Una meditazione Guidata

 Fai una lezione di prova GRATUITAMENTE 

Corsi Yoga In Presenza 

Se abiti tra Pisa e Livorno Puoi venire a praticare a Fauglia (Pi), i corsi che si svolgono in presenza sono adatti a principianti e non...

Le lezioni vengono adattate e realizzate in base a chi frequenta il corso, da avere così il massimo beneficio possibile.!

I posti disponibili sono max 8 per classe, per questo ti chiedo di avvisarmi prima di venire a provare una lezione. 

  • Abbonamento di 8 lezioni al mese, 75 min ciascuna € 55,00

  • Abbonamento di 4 lezioni al mese, 75 min ciascuna € 45,00

  • Costo singola lezione, € 15,00 

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Una volta al mese, per chi vuole, propongo una classe speciale  (2 ore di pratica);

 di Yoga degli Elementi,

in presenza presso La Yurta Sorridente PI

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